在中国，坐月子是非常重要的，这关系到女人产后一生的健康情况。如果坐月子没做好，落下的病可能在老的时候就显现出来了，广仁月子还是请各位妈咪多注意。坐月子为什么这么重要，妈咪们知道吗？坐月子是否一定要在室内待着呢？能外出吗？其实广仁觉得，一个月的坐月子时间其实很快的，如果天气不好，最好不要外出，以免落下病，月子病可是很难治的。
月子实际上是指产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。（月子期间产妇一定要卧床吗?）
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。
产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。如果产妇的身体状况不好，并且外面天气冷或者风大、或者去热闹的场所，就容易患上一些月子病。因此月子期间尽量少出门。
1、坐月子期间能不能出门走动，都是相对的。这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定，如果女性的身体状况恢复良好，天气暖和，温度合适，出门走动对身体并没有坏处。但月子期间要避免在大风天或冷天出门，因为产后本身身体就比较虚弱，容易出汗，风吹容易导致受凉。
2、现在生活和医疗条件好了，产妇们营养也跟得上，产后很快恢复，足不出户的观念应该有所改变。从医学的角度出发，只要保证充分的睡眠休息时间，营养调理得当，适当的户外活动可能更有利于身体的康复，但是一些人流密集的公共场所还是不适合多去。
综上所述，看来坐月子期间外出还是不适宜的，相对于身体的健康，外出活动似乎就可以舍弃了，广仁月子的建议是，最好能不外出就不外出，因为坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根，如果外出，请不要到人流密集的公共场所去。您还可以阅读更多的坐月子相关文章，希望广仁月子中心提供的产后恢复知识能够帮助到您。