给美国生孩子的妈咪们介绍一下月子餐点的用法。

 

    第一周（1——7天）

 

    早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

 

    早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

 

    10点：红豆汤一碗。

 

    午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

 

    午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

 

    3点：糯米粥一碗。

 

    晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

 

    晚餐：素炖品一碗。

 

    晚上点心：红豆汤一碗。

 

    禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油

 

    第二周（8——14天）

 

    早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

 

    10点：红豆汤1碗。

 

    午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

 

    3点：油饭一碗。

 

    晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

    晚上点心：红豆汤一碗。

 

    禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。

 

    第三周——第四周（15——30天或40天）

 

    早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

 

    10点：红豆汤一碗。

 

    午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。

 

    3点：花生猪蹄或素炖品一碗

 

    晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

 

    晚上点心：油饭一碗。

 

    禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤

  

    说明：

 

    1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。

 

    2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。

 

    3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）

 

    4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。

 

 

编辑：Zoe

广仁月子中心，是专业去美国生小孩机构